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En medio de nuestro mundo moderno que se caracteriza por el estrés diario, la fatiga y la contaminación, más y más personas están buscando ese sentido evasivo de la relajación y la sensibilización hacia el interior.

Procedente de una antigua tradición que se originó en la India, el yoga hace tiempo que brindó al pueblo un refugio lejos de la confusión cotidiana y la entropia, y ha transportado a un número cada vez mayor de personas a un oasis de paz en su interior.

Aunque la práctica del yoga se asocia estrechamente a los textos antiguos, creencias y valores, su práctica también rinde beneficios útiles para la vida cotidiana de la gente. Aquí hay algunas razones por las cada vez más personas están practicando Yoga.

Razones por las que debes practicar yoga

Relaja el cuerpo y la mente. 

Incluso en medio de ambientes estresantes, el yoga ayuda a controlar la respiración y limpia la mente de pensamientos desordenados, dejando sólo un refresco profundo físico y mental.

Puede ayudar a normalizar el peso corporal. 

Para las personas que tienen sobrepeso o bajo peso, pueden ayudarse con los ejercicios de yoga para lograr el peso deseado. Los principios de equilibrio y moderación en la actividad física y la dieta en yoga también pueden llegar a encontrar a un estilo de vida más saludable.

Mejora la resistencia a las enfermedades

Las posturas y movimientos de Yoga masajean los órganos internos, mejoran la circulación sanguínea y la funcionalidad, por lo tanto, disminuyen el riesgo de la enfermedad.

Aumenta el nivel de energía y la productividad

Tan rápido como 20 minutos, el yoga puede llenar la mente y el cuerpo con energía valiosa para responder a las tareas diarias y desafíos.

Conduce a la felicidad auténtica interna y la auto-actualización

La meditación, uno de los aspectos del Yoga-se centra la mente, llevándola lejos de las distracciones del mundo tan materialista y nos ayuda a conducirnos a la felicidad auténtica, a disfrutar del día a día.

Nos ayuda a iniciarnos en la práctica de la meditación

El aprendizaje del yoga y su práctica habitual nos ayuda también a iniciarnos en la maravillosa práctica de la meditación, que sin duda te traerá numerosos beneficios mentales y físicos. El control de la respiración y los movimientos controlados nos aportan una base muy interesante para integrar después la meditación en nuestras vidas.

El yoga nos ayuda a iniciarnos en otra práctica legendaria: la meditación

El Yoga es conocido como el elixir de la vida legendaria.

Muchos lo ven como una cura para muchos de los problemas cotidianos del ser humano moderno pues ayuda a limitar las preocupaciones y a sobrellevar la enfermedad. Lo que seguro que podemos afirmar es que los beneficios de la práctica habitual del yoga se han venido experimentando desde hace miles de años y la mayoría de ellos están demostrados por la ciencia médica.

¿Estás dispuesto a buscar un oasis en el desierto caótico de un día en el trabajo? Consulta nuestras numerosas secciones y descubre lo que Yoga puede ofrecerte para mejorar tu bienestar.

¡Namaste!

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